nie, to nie ja nie prowadzę. Ty nie wsiadasz. Nie, Ty nie prowadzisz. A jak prowadzisz, to idziesz siedziec. pozaz tym - znasz jakiś przypadek, gdy upalony (tylko upalony, nie upalony+pijany, nadmuchany czy w jakiejkolwiek innej konfiguracji) kierowca spowodował jakikolwiek wypadek, tym bardziej smiertelny? [...]
Modlitwenik zamien na ugianie ramion ze sztanga prosta/lamana? W B daj na nogi tak samo siad. Dla urozmaicenia ze sztanga z przodu 4s. Drugie cwiczenie jest na barki a powinno byc na plecy:) Daj Podciaganie na drazku szeroko nachwytem 3s. Serie i powt. masz dobrze rozpisane. Ciezar taki bys wykonal zalozona liczbe powt i mial jeszcze 1-2 w [...]
zrób badania testa i innych hormonów przed cyklem i powtórz gdzieś po 3-4 tyg wbijania dzień po iniekcji badania zrób w ALABie i poproś o dokładny wynik testosteronu ( całkowitego) aby zobaczyć jak sprawa wygląda U mnie w ALAB niestety tylko do 3500 robia, w diagnostyce tez. Powyzej podobno juz sa duze bledy i nie chca rozcienczac [...]
Drogie koleżanki i koledzy Artroskopa to tylko sposób wejścia w staw. Bardzo mało inwazyjny w porównaniu z operacjami na tak zwanym otwartym stawie. Dzięki temu pozwalający na szybszy powrót do sprawności. Jak szybko on nastąpi zależy od tego co się w czasie artroskopii będzie robić. Często tego nie wiadomo do kopńca nawet tuż przed operacją. [...]
'aakg olimpa kozak ;) polecam' dzieki za info ale jak dla mnie mało precyzyjne...było by lepiej gdybys powiedział ile wazysz, ile tego brałes na dzien i jakich srodków tego typu stosowałes. dla mnie np.kozakiem był kiedys nitrobolon dopuki nie wziąłem pump o2 i wtedy nitrobolon w poruwnaniu z pumpem był jakims nieporozumieniem...przy pumpie [...]
Jak masz brakuje Ci w diecie tylko bialka to odżywka białkowa możę być. jednak wnioskuje ,że masz zamiar nabrać na masie ,a ponad 2,5g to sporo. Możesz ewentualnie zmniejszyć do 2g białko. Jeśli chodzi o odżywki białkowe to osobiście polecił bym system protein 80 olimpu lub wpc 80 ostrowii. Te pierwsze troche lepsze i zmaczniejsze jednak te [...]
nie wystarczy mi funduszy, to moze bic 8 tygodni ale w dawce 70-80mg e2d, albo kupie tren enan i polece juz bez wina 1-12 cypio 500mg ew 1-10 tren e 300-400mg ew tylko ze jest ryzyko ze organizm hooyowo zareaguje na tren, ale w sumie jak wbije 200mg trena to po 2-3 dniach bede widzial czy jest ok czy nie, a najgorszym wypadku da rade przetrzymac [...]
No co tu dużo gadać - naciągnąłeś wody, trochę masowego żarcia odłożyło się we flakach, organizm zaadaptował się do obecnego stanu hormonów i podaży kalorycznej i stoisz - to normalne. Bodyfat mniej więcej został, sucha masa pewnikiem też, masa kostna tym bardziej - w 3 tygodnie nie można zbudować mierzalnej ilości jakiejkolwiek tkanki. Masę robi [...]
aaaa, bo pewnie ci jakos źle zrobiła, nie przejmuj sie, nic Ci nie powinno byc, jak boli na siłowni to odpusc,pewnie góra po 2 dniach przejdzie to sobie nadrobisz. Mi kiedys jak pobrala krew to raz było wszystko dobrze, a za drugim razem miałam siniaka od łokcia do nadgarstka, szczescie ze była zima to nikt nie widział bo róznie mozna by pomyslec
Możliwe, jeśli przez te 4 dni jadłeś o wiele więcej kcal niż organizm potrzebuje i w słodkościach. Pamiętam, jak kiedyś po dietach cud wpadałem w szał obżarstwa (głównie słodkie), to po paru dniach czułem się jak jeden wielki chodzący tłuszcz. A najgorsze jest to, że czasem tego obżarstwa nie sposób zahamować
Siema. 200 tab mietka to bardzo dużo jak na 1 cykl.Stówka dobrze Ci zrobi.Zacznij w piramidzie od dwóch, w maxie 4 i skończ na 1 w ostatnim tygodniu.Kreatyna nie utwardzi wypracowanej masy.Musisz sięgnąć tu po Winstrol Depot (razem z metanabolem)- on jest od takich spraw.Trzeba niestety ładować go co 2-3 dni i wcale nie boli tak jak wszyscy [...]
Odpuść sobie,nad tym trzeba się długo i dobrze zastanowić,wydaje mi się, ze to chwilowa, młodzieńcza fascynacja i pewnie szybko Ci minie,bo takiej nieprzemyslanej decyzji możesz poźniej załować.Nie wspominam już o konsekwencjach noszenia tatuażu,zwłaszcza w tak widocznym miejscu :) Wstrzymaj się ze 2 lata,jak ciągle będzie Ci się podobać to się [...]
Czytałem kiedyś o tym No jeżeli ktoś chce sobie zrobić tatuaż w super widocznym miejscu to co można z tego wywnioskować ? Ciało każdego z nas jest na tyle piękne, że nie trzeba go udoskonalać. A jak ktoś chce wytatuować logo ulubionej drużyny to też coś nie tak z psychiką. Jest zagorzałym kibicem - OK! Ale czy w ten sposób będzie pomagał drużynie [...]
dobry wzor ale na takie cos szykuj najmniej 400 zl.. ja osobiscie mam trybala powiem szczerze ze nudzi sie tatoo bo jak amsz jeden checsz miec 2, i takie kolo a robilem go juz 3 razy zaczynalem do malego a mam teraz na pol lydki z boku
No jak sie nie cwiczy to sa mega spadki zwlaszcza jak jakies aeroby robisz moze kg nie leca ale obwody tak..No kilogramy tez wazylem 79 a po miesiacu waga spadla do 74 zakonczylem silke i wzialem sie za aeroby i z bica spadlo 5cm w jakies 2 miechy z klaty jakies 8cm.. no ale z brzucha tez 3-4.. Ehh
Ja słyszałam że Japonczycy praktykują "uprawianie kotów w słoikach" tzn: wkładają je tam za młodu, zamyają a potem karmią przez rurkę i tak samo pozbywają się odchodów. Kiedy kot juz trochę podrośnie i przybierze kształt słoika jest suszony i stawiany np. na kominku jako ozdoba!!!!!!!!!!!! } Uważaj jak tańczysz, bo zyciowy parkiet bywa [...]
nie:-) tak jak napisalem 1-2 seria to serie wstepne przygotowawcze 3 to seria max, czyli dobierasz ciezar tak, ze wykonujesz maksymalnie 12 ruchow i ani jednego wiecej 4 seria zmniejszasz obciazenia o 20% i wykonujesz podobny zakres powtorzen jak w serii 3;-) jakbys wykonal faktycznie serie na 100% mozliwosci ze sztanga na 12 ruchów, to [...]
@TomQ-MAG A jak jest ćwiczenie gdzie są 3 serie to mam robić 1 wstępna następnie 100% a potem 80%? Co do ćwiczeń typu "Wykroki chodzone" to ja mam sobie na barkach zawieszać sztangę czy mam robić bez obciążenia?A "ćwiczenia typu" czyli takie gdzie mogę dać sobie gdzieś obciążenie np na barki, ale w nazwie ćwiczenia nie ma nic o obciążeniu. [...]
Jesli chodzi o diete to wsumie nie jest ona jakos specjalnie rozbudowana typowa monotonia jak to na redukcji:) 1.Posilek 60g platków owsianych 30gram izolatu z IHS 2,3,4,5.Posilek 200gram fileta z kurczaka 50gram ryżu brązowego 10g oliwy lub 20g orzechów 6.Posilek 200g fileta z kurczaka warzywa 10g oliwy
Trawa a doping
